DIARIO ALIMENTARE
Benvenuti nella sezione del Diario Alimentare!
Il Diario Alimentare è uno strumento molto potente volto a generare consapevolezza di quello che si sta mangiando, ma anche delle sensazioni che si hanno mentre lo stiamo facendo.
Si può compilare il Diario in due modi:
- Scrivendo giorno per giorno quello che si mangia (prendendo nota solo della settimana di riferimento e scegliendo il giorno dal menù a tendina)
- Scrivendo direttamente tutta la settimana copiando/incollando il testo già precedentemente annotato.
Per quest'ultima opzione, consiglio di usare le tante app di note esistenti oppure Evernote.